Lo stress lavoro correlato è una condizione preoccupante che sta diventando sempre più diffusa in tutto il mondo. Questa forma di stress, causata dalle pressioni e dalle difficoltà incontrate nel contesto lavorativo, può portare a serie conseguenze sulla salute fisica e mentale.
Che cos’è lo Stress Lavoro Correlato?
Lo stress lavoro correlato, noto anche come burnout o esaurimento professionale, si verifica quando un individuo si sente sopraffatto dal proprio lavoro al punto da sentirsi emotivamente esaurito, cinico o distaccato dal suo ruolo professionale. Non si tratta di un semplice momento di tensione o stanchezza, ma di uno stato cronico che può avere ripercussioni gravi sulla salute.
Sintomi dello Stress Lavoro Correlato
I sintomi dello stress lavoro correlato possono variare enormemente da persona a persona. Alcuni segni comuni includono ansia, depressione, irritabilità, affaticamento persistente e problemi del sonno. Inoltre, questo tipo di stress può portare a problemi fisici come mal di testa, disturbi digestivi e aumento della pressione arteriosa.
Cause dello Stress Lavoro Correlato
Molteplici fattori possono contribuire allo sviluppo dello stress lavoro correlato. Tra questi, possiamo citare carichi di lavoro eccessivi, mancanza di controllo sul proprio lavoro, conflitti interpersonali sul posto di lavoro, un equilibrio tra vita lavorativa e privata malsano e l’incertezza riguardo alla propria posizione lavorativa o al futuro della carriera.
Prevenzione e Gestione dello Stress Lavoro Correlato
È fondamentale prevenire lo stress lavoro correlato migliorando le condizioni di lavoro quando possibile. Ciò può includere la riduzione dei carichi di lavoro eccessivi, l’offerta di maggior supporto emotivo ai dipendenti e la promozione del benessere sul posto di lavoro. Inoltre, è importante che gli individui imparino a gestire il loro stress attraverso tecniche come il rilassamento progressivo muscolare, la meditazione mindfulness o lo yoga.
Riconoscimento dello Stress Lavoro Correlato come Malattia
Nel 2019 l’Organizzazione Mondiale della Sanità ha ufficialmente riconosciuto lo stress lavoro correlato, o burnout, come una vera malattia. Questa decisione sottolinea quanto sia cruciale affrontare questo problema con serietà e dedicazione.
In conclusione, è essenziale prestare attenzione allo stress legato al mondo del lavoro: non solo può avere un impatto negativo sulla produttività e sul morale in ufficio ma può anche portare a gravi problemi di salute se non gestito correttamente.
