La corretta alimentazione e l’attività fisica sono fondamentali per garantire il benessere del nostro corpo. Una dieta equilibrata, ricca di frutta, verdura, cereali integrali e proteine magre aiuta a fornire al nostro organismo i nutrienti necessari per funzionare correttamente. Inoltre, l’esercizio fisico regolare non solo aiuta a mantenere un peso sano, ma anche a migliorare la resistenza cardiorespiratoria, la forza muscolare e la flessibilità. L’OMS raccomanda almeno 150 minuti di attività fisica moderata alla settimana per ridurre il rischio di malattie croniche come obesità, diabete e patologie cardiache. Integrare una corretta alimentazione con esercizio fisico regolare può contribuire in modo significativo alla prevenzione delle malattie e al miglioramento della qualità della vita.
L’importanza di una corretta alimentazione e attività fisica per mantenere la salute
24 Agosto 2025
Corsi online
Associazione Nazionale Formatori della Sicurezza sul lavoro eroga diversi corsi per il personale e per i datori di lavoro in materia. In particolare vengono offerti i corsi obbligatori introdotti dal Dlgs 81\2008 Testo Unico Sicurezza.
