Nel contesto lavorativo moderno è sempre più frequente sentire parlare di stress lavoro correlato. Ma cosa significa esattamente questa espressione? E come possiamo gestirlo in modo efficace?
Lo stress lavoro correlato, secondo la definizione fornita dall’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), è una reazione fisica ed emotiva dannosa che si verifica quando le richieste del lavoro non corrispondono alle capacità, alle risorse o ai bisogni del lavoratore.
A volte può essere difficile riconoscere i sintomi dello stress lavoro correlato, poiché possono variare da persona a persona. Alcuni segni comuni includono ansia, depressione, affaticamento cronico e perdita di interesse o soddisfazione nel proprio ruolo professionale.
Cause dello Stress Lavoro Correlato
Tra le principali cause dello stress lavoro correlato troviamo carichi di lavoro eccessivi, mancanza di controllo sul proprio lavoro, conflitti o mala gestione delle relazioni in ufficio, insicurezza lavorativa e pressioni per raggiungere obiettivi irrealistici.
Gestire lo Stress Lavoro Correlato
La gestione dello stress lavoro correlato può essere un processo complesso che richiede un approccio multidisciplinare. È importante affrontare sia le cause del problema a livello organizzativo che le reazioni individuali allo stress.
Misure preventive possono includere la creazione di un ambiente di lavoro sano ed equilibrato, la formazione dei manager su come gestire lo stress dei dipendenti e l’implementazione di programmi di benessere aziendale. Dall’altro lato, è fondamentale fornire ai dipendenti strumenti adeguati per fronteggiare lo stress personale attraverso tecniche come il rilassamento progressivo, la meditazione mindfulness e gli interventi cognitivo-comportamentali.
In conclusione, comprendere la definizione dello stress lavoro correlato, identificarne le cause e implementare strategie efficaci per gestirlo è essenziale per promuovere il benessere nel posto di lavoro e mantenere elevata la produttività aziendale.
