Nel mondo del lavoro contemporaneo, il stress lavoro correlato è diventato un problema sempre più diffuso. Ma cosa significa esattamente? E come può influenzare la nostra salute e le nostre prestazioni lavorative?
Cosa è lo stress lavoro correlato?
Lo stress lavoro correlato, conosciuto anche come burnout lavorativo, si riferisce a una condizione di malessere psicologico o fisico causata da fattori legati all’ambiente di lavoro. Questa situazione può manifestarsi per vari motivi, tra cui pressioni eccessive, ritmi di lavoro troppo intensi, mancanza di supporto da parte dei colleghi o dei superiori, insoddisfazione professionale e assenza di equilibrio tra vita privata e professionale.
Gli effetti dello stress lavoro correlato sulla salute
Gli effetti dello stress lavoro correlato possono essere molto gravi sia per l’individuo che per l’organizzazione in cui lavora. Dal punto di vista personale, può portare a problemi fisici come mal di testa, disturbi del sonno, problemi digestivi e aumentare il rischio di malattie cardiovascolari. Dal punto di vista psicologico invece può portare ad ansia, depressione e riduzione della capacità cognitive.
Come prevenire lo stress lavoro correlato
La prevenzione dello stress lavoro correlato deve essere un impegno condiviso tra datore di lavoro e dipendenti. È importante promuovere un ambiente di lavoro sano, favorendo la comunicazione e il rispetto reciproco, gestendo in modo equilibrato i carichi di lavoro e incentivando l’equilibrio tra vita privata e professionale.
Cosa dice la legge sullo stress lavoro correlato?
In molti Paesi, compresa l’Italia, lo stress lavoro correlato è riconosciuto dalla legge come rischio per la salute dei lavoratori. Le aziende sono quindi tenute a effettuare una valutazione del rischio stress al fine di identificare le possibili fonti di stress e mettere in atto misure preventive ed interventi correttivi.
Risorse utili per affrontare lo stress lavoro correlato
Ci sono molte risorse disponibili per aiutare a gestire lo stress lavoro correlato. Queste includono consulenze psicologiche, programmi di formazione sulla gestione dello stress sul posto di lavoro e supporto da parte delle organizzazioni sindacali. Inoltre ci sono molte tecniche personali che possono aiutare a ridurre lo stress come attività fisica regolare, una dieta equilibrata e tecniche di rilassamento come yoga o meditazione.
